Recomiendan no beber más de cinco cafés al día

Ingerir cinco tazas de expreso cada 24 horas, o una cantidad equivalente, no conlleva riesgos para la salud de la mayoría de la población, según un estudio sobre la seguridad de la cafeína.

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La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria realizó un estudio científico luego de que algunos países dejaran ver su preocupación sobre los posibles efectos que este refrigerio puede tener sobre el corazón y el sistema nervioso.

Según el análisis privado, el consumo de hasta 400 miligramos de cafeína diaria "no incrementa la preocupación sobre la salud de los adultos", aunque esta cantidad se ve reducida hasta los 200 miligramos en las mujeres embarazadas para proteger a los bebés que están por nacer.

La media de consumo de cafeína en adultos de entre 18 y 65 años se sitúa entre 37 y 319 miligramos, según la agencia.

Un café expreso contiene cerca de 80 miligramos de cafeína, similar a una lata de bebida energética del estilo de Red Bull.

Mientras que un té negro posee una graduación de 50 mg y una lata de cola unos 40 mg.

Las conclusiones de la EFSA replican las de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos, que también situaba la cantidad diaria de cafeína no asociada con efectos negativos para la salud en los 400 mg.

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